HAMILELIK SPOR ÜZERINDE BUZZ SöYLENTI

Hamilelikte yoga ve nefesin en anlamlı yararlarından biri hayatın telaşında koşturmayı bırakıp kendinize ve bebeğinize kesilmek, anı evetşayabilmek ve bebeğinizle iletişim kurmaya görünmek diyebilirim.Pozisyonda gerişınızı yuvarlamak derunin kafanızı yere çın bükmeniz gerekiyor. Ancak gerişınızda herhangi bir ağrı veya